집에서 스트레칭영상 따라 보다가 왼쪽다리를 쫘악 펴는 순간 두둑! 소리가 나더니 사진과 같이 무릎뒤쪽 접히는 윗근육이 .. 다친거같아요.

 

당일 자는 데도 아프더라고요. ㅠㅠ. 근데 또 걸을때는 살짝씩 뜨끔하는 것 빼곤 잘 걷고있고요.

 

다친 다음날 어제는 런닝머신에서 뛰고걷고 했어요. 물론 뜨끔뜨끔  제 다리가 로보트가 된 거 같이 순간순간 내말을 안듣더라구요 ㅠ

 

헬스장 관장님은 근육이 놀란것같다고, 병원가도 사실 큰 치료는 안해준다. 쉬는거 밖에 없다고..ㅠㅠ

 

제가 요새 런닝머신에서 뛰는 낙으로 운동다니는데.... 뛰지말라고 하시더라고요.

 

아 정말 ㅠㅠ 괜히 집에서 오바해서 그거 움직이면 더 빠질거라 생각해서 ....

 

온찜질과 파스바르고 있긴 한데, 운동을 쉬는게 좋을까요? 아님 런닝머신에서 걷는 거는 괜찮을까요 ?