현충일!!

알바하느라 운동은 못하고 많이먹었숨니당...
 
먹은것은 사진으로 남겨봅니다...헤헤

160607!!!
먹은것은 역시 사진으로!
운동은 저번주 토요일과 같은 와드를 했습니다ㅠㅠ
낼모레 쓰로다운 와드를 연습하였습니당!

Wod1
 amrap 12 min
Team of 3(여 남 남 순서)
 12cal row
 12 thruster(55/35lbs)
 20 jumping pull up

Wod2
 amrap 15 min
Team of 3(남 여 남 순서)
  100 power snatch(55/35lbs)
  100 box over(스텝업 ok)
  100 front squat(55/35lbs)
  200 single under 

운동끝!!

사진은 순서대로 
6일 먹부림, 눈바디따로없고 알바하는 불쌍한 노비사진
7일 먹부림과 눈바디 입니당!
다들 해피한 하루되세용<3