오유 한지 정말 오래 되었는데, 이렇게 처음으로 다이어트 게시판에 글 쓰게 되네염 ㅎㅎ.

군대있었을 때는 살 많이 쪘었는데(그래봤자 64kg 정도인게 함정), 1년 지나니까 바로 군대가기전으로 복귀하더라구염 ㅠ.

그렇게 일년이 또르르 흘러가고 마름이 탈출을 위 운동을 해보고자! 이렇게 게시판에 글써봅니당. ㅎㅎ 

7일 정도 간격으로 계속해서 운동일지 쓰는 형식으로 이렇게 글 남겨볼려구여~  

운동 정보도 주워 듣고.... 헤헤헤헿 데헿 뿌헿

그래서 막 찾아보니까, 매달려 있고, 친업 네거티브, 숄더 패킹 정도만 우선 하고 있어요.

더불어 하체가 중요하다고 그러길래, 하루에 120개 정도 스쿼트 하고 있습니다. 최대한 정자세로 한 5초정도에 걸쳐서 앉았다 일어섰다 해요.

식단은 3끼 최대한 먹어보려고 하고, 게이너 사서 먹으려고 하다가 학생이라 돈도 없고 

그 뭐 이상한 성분 때문에 달아서 병생긴다고 하길래 무서워서 미숫가루로 하루에 2번정도 챙겨먹고 있습니다.

혹시 운동이나 식단 조언해주실 분!!!!! 

제가 사랑하는 거 알져???? 감사합니다 ㅠㅠ. 

마름이를 탈출할 때까지 빠샤빠샤빠샤!!!