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2주동안 근육이 많이 빠질까요?
게시물ID : diet_112391짧은주소 복사하기
작성자 : mmmsz
추천 : 0
조회수 : 509회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2017/06/04 10:04:13
6주동안 웨이트 빡시게 해서 완전 헌신짝이던 몸에 근육이라고 할 게 좀 붙었는데요
이제 2주동안은 적게먹고 유산소 위주로 하면서 살을 빼려고 합니다

물론 세 끼 다 먹으면서 정상적으로 천천히 빼는 게 가장 좋겠지만
2주동안 급하게 감량시키고 다시 6주동안 웨이트하려고 하는데요
식단을 어떻게 짜야 근손실이 최소화될까요? 그냥 단백질위주로 식단 짜면 되나요?
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