저녁되니 바람에 한기가 서려있는것 같네요.
윗동네 우박내렸다던데, 그 한기가 여기까지 전해져옵니다.
오늘의 운동
댄 정님 허리 스트레칭 강화 루틴 할수 있는것만 30 x 2 세트
산책로 4km 쾌속 걷기
시간 맞추려고 급하게 걸었더니 내려올때 무릎에 조금 무리가 간 것 같기도..
오늘의 체중
91.7 -> 89.5 -> 91.8
다이나믹한 몸뚱이 ㅎ
오늘의 식사
아침 : 바나나 2개
점심 : 참깨라면
저녁 : 감자탕 中, 맥주 1병, 볶음밥 한숟갈
하루에 체중을 대여섯번정도 재는거 같은데, 다이나믹합니다.
아주 고무줄이에요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
특히 먹고 쟀을때랑 응아하고 쟀을때 자괴감 굉장합니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
게다가 놀라운건 빡세게 아침에 운동하면
저녁먹기전까지 체중이 계속 감소합니다.
물론 저녁먹은후부턴 계속 증가합니다. 놀라운 몸뚱이같으니라고..
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