[도리도리] 운동일지 3일차

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게시물ID : diet_112273짧은주소 복사하기
작성자 : 도리도리야★
추천 : 2
조회수 : 253회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2017/06/01 19:44:53

친업 2회

친업 네거티브 8회

카프레이즈 50회 * 2

매달리기 30초 * 2

노말플랭크 60초

총 20분 소요

운동하는 철봉이 두꺼워 전완근의 힘이 절실하다.

오늘 처음으로 봉을잡고 올라가는 느낌이 1일차때보다 더 좋았다.

가볍게 올라가는 느낌?

운동마무리하고 샤워할때 가슴쪽에 펌핑이되어있었다.

//철봉 시작전에 견갑골을 풀어주는걸 잊지말자.

목표는 최대가동범위로 친업 10회!

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