지난 주말과 주초에는 식사량이 많았습니다.

체중감량 생각을 안한 것은 아니었는데 많이 먹었습니다.

주말에 어머니 모시고 외각으로 나들이가서 최근 먹던 양보다 배부르게 먹었고, 친구 결혼식장에서도 좀 먹었습니다...

반성합니다. 많이 부끄럽네요..ㅠㅠ

그래도 다시 정신차리고 하겠습니다.

체중은 조금 늘었습니다.

다시 고고!

# 어제 식단

- 샐러드, 흑미밥, 야끼우동, 김치 등

- 요거트, 시식용빵

- 돼지고기+깻잎

# 어제 운동

- 앉았다일어서기 100회

다이어트 게시판 여러분 모두의 행복과 건강을 기원합니다. 꾸준히 하셔서 원하시는 체형과 체중을 얻으시길 기도합니다. 건강하게 다이어트 합시다. 여러분, 오늘도 화이팅입니다. :)