맥주 한캔 걍 따서 콸콸하고 싶은 하루입니다.
오늘의 운동
숲길 걷기 4km
덤벨 바이셉 컬 10 x 3
해머 바이셉 컬 10 x 3
레그레이즈 15
크런치 15
라잉 트라이셉스 익스텐션 15
원암 덤벨 익스텐션 15
허리통증이... 다시 괴롭히네요. 복부지방 빼야하는데 허리아파서 다리를 못듭니다.
오늘의 체중
오늘의 식사
아침 : 없음
점심 : 간짜장 반그릇, 무지방우유 한모금, 방울토마토, 큐브아이스크림 한개
저녁 : 청국장에 밥2/3, 닭가슴살 40g, 김, 오이, 방울토마토, 무지방우유 반컵, 큐브아이스크림 한개 or 맥주 한캔 먹을거야!!!!!!
숲길 산책로에 철봉과 평행봉을 발견하고 유레카를 외치며 올라탔으나 ㅂㄷㅂㄷ 거리는 팔로 자괴감만 가득. 균형잡기도 어려워???
닝겐은 좋았을 시절 추억에 잠기며, 아직도 자신이 그럴거라 착각하죠 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
원인은 부상이지만, 과정은 무책임한 생활이고 결과는 힘없는 돼지죠 ㅠㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
월요일에는 병원가서 무릎이랑 허리 좀 보여줘봐야겠어요.
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