유산소운동보다 근육운동을 훨씬더 비중을두고 하라는 말을 들어서...
근데저는 체력도 지금엄청약하고 몸이안좋은상태라 빨리걷기1시간만해도 힘들어요 ㅠㅠㅠ
식욕이없어서 하루에 1끼나 2끼정도먹구요..그마저도 한끼는 적게먹습니다
3끼를먹으려해도 배가안고파서 먹기가힘들어요 노력은하고있긴하지만...
일단저는 살도살인데 체력을키우는게 급선무인거같은데 체력키우려면 유산소운동도좀해야하지않나요?
여자고 현재 키160에 42키로에요..ㅠ 더이상빠지면안되요...몸에서 생명력이빠져나가는게 느껴짐요
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