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2017.5.12 새벽운동
게시물ID : diet_111433짧은주소 복사하기
작성자 : 집노예도비★
추천 : 7
조회수 : 346회
댓글수 : 3개
등록시간 : 2017/05/12 06:12:45
3:00 3:03 3:06 
이런식으로 3분간격으로 1세트 풀업 21회 13세트
힌두 푸쉬업 25 x 5
풀스퀏 100 및 전신 스트레칭
줄넘기 30분
크런치 사이드크런치 레그레이즈 각각 160회 이어서(휴식x)
스트레칭 
출처 세트후 3분 휴식이아닌  세트 시작시간이 3분간격입니다
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