헬스장에서 앞바퀴가 20키로 원판으로 된 고정형 사이클에서는

브레이크 살짝 잡고 30초 맥스 돌리면 

심박 175 이상 평균심박90%가 잘 찍히는데요

로드자전거 케이던스로 심박을 올리려니

200RPM 을 넘게 찍어도 심박이 너무 안오르네요...

경사 10%이상 언덕 올라갈때나 심박이 90%이상 오르는데

두번째 올라갈때는 허벅지가 털려서 심박이 안오르구요;;

도로에서 사이클로 인터벌 하시는분들 혹시 팁 있을까요?