오늘은 타바타 2회만 했어요~ 

식단은 아점으로 볶음밥 먹고 저녁에는 카레 비벼먹었어요.
간식으로 아메리카노 5잔 하고(...커피미친듯좋아해요) 요플레 먹었네요.

사실 살을 빼려면 식단 조절이 가장 중요하지만
먹고 싶은거 먹고 빼자 주의라서
식단 조절을 안해요 아니 못하겠어요ㅠㅠ
밀가루랑 카페인 중독자라 못끊고
또 채소니 삶은 계란이니 닭가슴살이니 못챙겨다녀요ㅠㅠ
일단은 오늘의 체중도 60.2kg 변함없습니다~

체중감량 목적보다는 근육량 증가를 더 높이고 싶은데
전문적인 지식이 많이 부족하네요. 백과사전이랑 스포츠
도서 보면서 공부하는데 이 책 저 책 설명이 다르고...
뭐 본인 몸에 맞게 하는 과정을 찾아간다 생각중입니다.허허

그래서 제 목표는 52kg에 근육량을 높이기라서 별 발악을 다하네요 ㅠㅠ 오늘도 공부 또 공부합니다~