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실질적으로 가능한 4000kcal 식단 없나요?
게시물ID :
diet_110498
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작성자 :
아좀비켜봐
★
추천 :
1
조회수 :
716회
댓글수 :
5개
등록시간 :
2017/04/19 15:38:57
운동을 하는 만큼을 먹지 않아서인지 살을 찌우는게 목표있는데 오히려 살이 빠졌네요;;
그래서 체계적으로 식단을 짜보려고 하는데 검색해봐도 서양인들 기준에 맞춘 (스테이크;;) 식단이라서 사실상 비용면에서나 한국에서는 구하기 힘든 것들이 있어서 안될 거 같아요.
혹시 살을 찌우려는 이유로 식단을 짜보신 분 있으시다면 같이 공유해주시면 감사하겠습니다.
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