한 일년전에는 항상 야식은 일주일에 7번 내내 먹고 고칼로리 고지방 기름기름 단짠단짠 거기에 스트레스받거나 힘들면 폭식에 폭음을 하고 자는습관까지 있었어요

제가 먹는 양이 정말 많고 한번 먹기시작하면 밥이든 술이든 고기든 미친듯이 죽어라 먹거든요 

배달음식을 달고 살았는데 배달음식은 어플 이용하면 무조건 뭐 1만원이상 2인분이상 배달이되니까 그 금액 맞춰서 2~3인분씩 배달시켜서 혼자 다먹고ㅜ

그때문에 살도 많이 찌고 식비도 감당이 안되고 건강도 매우 악화돼서 한 일년에 걸쳐 술을 줄이고 폭식하는 습관도 줄이고 야식 먹는양과 횟수도 어느정도 줄이는 데에 성공!!

6일전부턴 술도 끊고! 폭식도 야식도 안녕하고!
건강한 음식을 주로 먹으려고 식단조절을 시작했어요

일단 배달음식과 야식과 술자리를 끊어버리니
배는 가난해지지만 주머니는 풍족해져서 좋네욬ㅋㅋㅋ

아직 6일차라 갈길이 멀지만...
1년간 그래도 습관을 잘 고쳐왔으니
이번에도 할 수 있을거라 믿어요!!

술, 야식, 배달음식 다 멀리하고 건강하게 먹는 모습 기록하고 흔적남기러 가끔 들르겠습니당^0^


오늘 저녁은 나물밥, 오징어볶음, 직접만든 햄프씨드요거트 드레싱을 뿌린 구운계란 샐러드에요!