제가 지금 밖에 나갈 수 있는 상태가 아니라서 집에서 운동을 하고 있습니다

저번달부터 일주일 전까지는 복싱장 처음 등록해서 한달정도 다녔었습니다

지금 하는 운동은 이렇습니다

일단 전신 스트레칭

1 윗몸일으키기 10
    윗몸일으킨 상태에서 손으로 양발꿈치 좌우 터치  10
    레그레이즈 10
    V업 10
    마운틴 클라이머 일반 + 크로스 총 네번 한셋 10
    마운틴 클라이머 무릎을 같은쪽 팔꿈치까지 10

이것 쉬지않고 3세트

2 사이드 레그레이즈 한다리 20회씩 두세트

3 푹 엎드려서 한다리씩 위로 올리고 버티기
  이건 최대한 버틸 수 있는 만큼 좌우 두세트

4 힙 익스텐션 (이건 할 때 다리를 옆으로 먼저 들었다가 뒤로 올리는 동작으로 했습니다 )15~20회 두세트

5 플랭크 할 수 있는 만큼 최근은 1분 30초입니다

마무리 강하나 하체운동 스트레칭하고 처음에 했던 스트레칭 반복한 뒤 운동을 끝냅니다

솔직히 총 하는 갯수가 너무 적은 것 같기도 하고 너무 목적이 딱 보이는 운동만 하고 있는것 같네요

제가 전형적인 마른비만 입니다 
복부 내장지방이 있고 전체적으로 근육이 적은..
예전보다 복부둘레가 많이 늘었고 몸에비해 하체비만입니다

혹시 제 운동루틴에서 조언 주실만한게 있다면 부탁드립니다