수험생이라 체력증진+자세교정 목적으로 주3회 필라테스를 시작했는데요 오른쪽, 왼쪽 다리의 운동 되는 느낌이 달라요ㅠ 정확히 말하면 오른쪽은 어떤 부위가 운동이 되고 있는지 느낌이 빡 오는데, 왼쪽은 중심잡기도 힘들고 무릎이 아프면서 아 이게 아닌거같은데 하는 느낌이 옵니다
다리운동, 특히 런지,변형런지(무릎 바닥에 닿게 했다가 살짝 띄우는 동작 반복) 할때 왼쪽은 무게가 무릎에 실리거나 중심을 못잡아서 넘어지거나 하고요
누워서 다리 원을 그리면서 들었다 내렸다 하는? 그런 하복근 운동을 할때도 오른쪽이 더 크게 돌아가고 왼쪽다리는 그에 비해 잘 힘도 안들어가고...
그리고 걸을 때 좀 의식해서 걸어보니까 제가 습관적으로 오른쪽 다리에 더 무게를 실어서 걷더라구요
그래서 그런가 거울에 비춰보면 오른쪽 다리가 왼쪽에 비해 눈으로 알 수 잇을 정도로 좀 더 두꺼워요ㅠㅠㅠㅠ
필라테스 수업은 청소년회관에서 하는거고 너무 수강생이 많아서 자세를 하나하나 교정해주지 않고 노래 박자 맞춰서 다같이 운동 몇세트씩 하고 끝나는거라 이런 개인적인 부분은 도움을 기대하기 어려워서 이런 경우에 어떻게 해야할 지 모르겠어요
제가 오른손잡이라서 그런지 아니면 골반이 삐뚤어지거나 해서 오른쪽 다리에 하중에 더 실려서 그런지...
저처럼 불균형이 있는데 해결하신 분이 있나요?? 피티라곤 다녀본적 없는 이 운알못을 부디 도와주세요ㅜㅜ 이런 경우에는 왼다리 운동을 몇세트 더 한다던가 해야하는건가요??