모바일은 참 글쓰기 힘들어요...ㅋㅋㅋ

 

어제는 너무 피곤해서 하루 쉬었고!!

 

오늘 운동일지

 

스트레칭

 

인터벌 15분

싸이클 15분

 

케틀벨 6kg 들고 스쿼트 45개

 

케틀벨 6kg 들고 데드리프트 15개

케틀벨 8kg 들고 데드리프트 15개

케틀벨 12kg 들고 데드리프트 15개

 

딥스 45개

덤벨컬 45개

 

크런치 45개

 

스트레칭

 

...

오늘 생각 보다 많이 운동종류가 적네요..???

 

난 근데 디게 아픈데..??;;; 여기저기 아픈데;;;

 

등운동은 여전히 하기 싫어서 도피중이..ㄴ...데

 

등운동..해야..할텐데 말이져..

 

그리고 담번엔 플랭크 꼭 하고 와야겠네여... 그나마 등운동은 플랭크를 좀 해야하는데말이져...

 

담달도 아자!!