어차피 하루종일 떡먹을 것도 아니고 하루 열량에서 벗어나지 않는 정도만 먹을텐데
그냥 먹기로 했습니다.
사실 제가 떡보거든요 ㅠㅠ
사실 식이 기록한지 3달이 되어가는데 하루 평균 섭취칼로리가 1800~2000칼로리 정도 되네요
몸무게는 당연하게도 유지... 입니다ㅠㅠ
중요한건 식이 기록을 보니 주전부리를 꽤 많이 먹더군요 자의로 먹는 경우도 있지만 주변에서 하나씩 주는거 주워먹거나 밥대신 대충 때울때 먹는 경우가 많았어요.
이렇게 하게된 이유가 뭐냐면, 살찌니까 떡을 먹지 않으면서 막상 접근성이 높은 빵, 과자, 탄산 등은 그냥 먹게되더라구요.
어차피 똑같이 살찌는거 먹는데 차라리 과식하지 않는 선에서 떡집에서 파는 떡을 먹는게 나을것 같더군요
물론 체중감량 중에는 먹지 않도록 하고 적정칼로리(칼로리가 정확하지 않다는 건 압니다) 안에서 먹는것도 주의해야겠구요
글쓰기