헬스장 다니다가 망해서 사정상 헬스장은 안 다니고 홈트레이닝이랑 철봉,평행봉 이용해서 운동하고 있습니당.
최근 친구 권유로 달리기 시작해서 대학교 운동장 뛰는데 너무 재밌습니다ㅋㅋ
근데 욕심이 생겨서 다리에 모래주머니? 명칭이 뭔지 정확히 뭐죠ㅠㅠ? 아무튼 그거 사고 싶은데
질문은 써 보신 분 계신가요? 몇 kg짜리가 적당하고 허벅지 운동에도 도움이 되려면 어떤 식으로 달리기를 해야 좋나요?
어떻게 하면 스쿼트처럼 효과 많이 볼 수 있는지요? 지금 수준은 트랙이 한 바퀴에 500m는 되는 거 같은데
제 페이스대로 4바퀴 정도는 논스톱으로 뛸 수 있는 수준입니다. 어떻게 하면 좋은지 팁좀 알려주세요 굽신굽신..
실은 예전에 다게에 1년인가 몇 년 동안 자신이 목표한 달리기 km를 채워서 목표 이루시고 글 올리신 분 계셨는데
그 때 감명을 좀 받아서 그 후에 조그만 초등학교 운동장을 여름마다 재미로 뛰었었거든요..ㅋㅋ 그 생각도 나서
다게라면 좀 아는 분들이 계실 거라 생각해서 글 남겨봅니당.
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