식이조절이 1순위고 운동은 2순위라 하지만
식이조절은 쉬운 게 아니라서 운동에 집중하게 되는데요,
개인적으로 운동은 힘들게 하면 안된다고 생각합니다
재밌을 만큼만 하는 게 좋다고 생각해요
힘들게 하면 당시에는 뿌듯하고 감량에도 도움이 많이 되지만,
안좋은 기억 또한 남게 되어
감량 기간 이후 운동을 절대 안하게 되고
요요가 더 빠르게 그리고 더 안좋게 오게 되니까요.
뭐든 지속 가능한 것이 good 이라고 생각하거든요
평생 할 수 있는 식이습관,
평생 할 수 있는 운동습관을 가지고
행복하게 생활합시다 ^.^
___ 지금까지 물 4리터 먹기 전도사 올림 __
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