운동 처음 시작하며 목표한 몸무게 달성했어요!
근데 최근에 쟀던 인바디 결과엔 체지방이랑 근육도 같이 줄었던데ㅠ
근육양늘리는 가장 효과적인 방법이 뭐가있을까요?? 
식단도 단백질 위주고 근력운동중심으로 운동하는데.. 중량을 늘려야하는걸까요