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중량 증가? 횟수 증가?
게시물ID : diet_108651짧은주소 복사하기
작성자 : 21세여자사람★
추천 : 0
조회수 : 454회
댓글수 : 7개
등록시간 : 2017/03/15 09:22:37
근력 운동을 할 때 중량을 증가시키는게 좋은가요 횟수를 증가시키는게 좋은가요?
저는 일단 여자고...
중량 증가를 하면 -> 두꺼운 근육
횟수 증가를 하면 -> 여러 층의 잔 근육
이라는 얘기를 들어서.... 이게 사실인가요?
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