근데 저는 그렇게 하면은 괄약근에 들어가야 할 힘이 복근으로 분산되어 괄약근의 파워가 약해지는 빌어먹을 요상한 현상이 발생합니다

복근에 힘을 안줄라 해도 지혼자 반사적으로 복근에 힘이 들가게 됩니다

그렇게 쌀때마다 괄약근의 일부분에만 힘을 주다보니 굵직히 만족스럽게 나오지 않고 케찹나오듯이 얇게 쬬오옥 하고 나와서 기분이 상합니다

뭐 팔을 위로 치켜들면 압력때문에 잘나온다니 뭐니 해봤는데 효과 전혀 없었습니다 그것도 힘이 잘 들어가는데 안나올떄 얘기지

저는 힘을 넣는곳이 잘못된 거니까요

흑흑 조언 구합니다..ㅠㅠ