누워서 바나나자세로 하는 할로우 할때요
허리부분이 땅에 밀착이 되어야 한다고 하는데
다리를 많이 올리지 않는 이상은 약간의 이격이 생깁니다
제가 오리궁딩이라 그런건지
아니면 상체를 더 들어야 할까요?

하 어렵네요ㅠㅠ