눈팅만 하다 글은 처음 쓰네요 ㅠㅠ

 

그룹 PT 2달차, 과체중 여징어입니다.

허벌라이프 병행하는 곳 같은데 주5일 하루 40분 운동 주로

 

월/유산소

화/상체

수/하체

목/총 8개 종류의 운동 돌아가면서 3세트씩

금/종합

 

이고 하루 물은 3리터 이상 마시고(3리터도 적다고 하루 5리터씩 마시기 해보라 하시네요 ㅠ), 아침,저녁 허벌라이프 쉐이크, 점심 일반식

 

하고 있습니다만.

 

주변에 한 달에 5키로, 많게는 10키로 감량하신 분들도 있는데

 

저는 초반에 비해 체력은 는 것 같지만

체중은 오히려 증가, 체지방 조금 감소, 근육량 증가........로 체중 변화가 미미하네요 ㅠ

이번달에 운동 재등록을 해야하는데.. 저는 왜 이렇게 살이 안 빠질까요 ㅠㅠㅠ

 

 

* 운동은 난생처음 제대로 시작해봅니당 ㅠ 20대 초반이구요 ㅠㅠ