우선 저에대해서 좀 말씀드리자면
공부한다고 맨날앉아있어서 8키로정도 쪗고

헬스장다닌지 한달하고 1주일째이고
주5회 1시간씩 하고있어요

머신들 20분 하고
누워서 레그레이즈랑크런치 각15회씩 2번하다가
(이정도하는것도넘힘들었어요ㅠㅠ)
러닝머신 20~30분정도 뛰엇다걸엇다반복요

그리고 밤에 집에서 유튜브보면서15분짜리복근운동이나
스트레칭 항상하고잤어요

이제 저운동이좀익숙해져셔
15회씩2세트하던거
4,5세트씩하고
러닝은뛰는시간을좀늘리고
팔굽혀펴기무릎대고하는것도 시작했어요


식단은 따로관리안하는데
7시쯤아침콘푸로스트나 어쩔땐밥 어쩔땐라면먹고
점심땐에너지바랑 우유 먹거나 분식집가서김밥1줄먹었고
저녁은 4시반쯤 삼겹살 밥없이 구워먹거나(1근사서3일)
그냥 집밥먹었어요 더먹거나하지않고
그리고다시독서실가서 10시쯤집에와서 못참고야식먹은적도있어요 한3번?

잠은1시쯤자고요ㅠㅠ

먹는거땜에 스트레스받은적은없을정도로
잘먹긴햇는데 어차피돈없어서 폭식한적은없어요

한달하고 모르지 3개월은해봐야된다는
다게분들의글보고 그렇지그렇지 햇는데
아무래도 진짜 100그램도 안빠진거같아서요..

한달에2키로씩만빠져도 정말좋을거같은데
조언부탁드립니다