게시판 즐겨찾기
편집
드래그 앤 드롭으로
즐겨찾기 아이콘 위치 수정이 가능합니다.
[새해 첫 운동] 전신, 약점 보완, 코어
게시물ID : diet_131504짧은주소 복사하기
작성자 : 낯선땅이방인
추천 : 2
조회수 : 408회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2025/01/01 09:49:31
스쿼트 60kg 6 6 6
풀업 4 4 4
딥스 6 6 6

인클라인 덤벨 벤치 프레스 20kg 6 6 6
레이터럴 레이즈 5kg 10 10 10 10

싯업 앤 트위스트 13kg 6 6 6
백 익스텐션 8 8 8
행잉 레그레이즈 8 8 8

체중 100kg
전체 추천리스트 보기
새로운 댓글이 없습니다.
새로운 댓글 확인하기
글쓰기
◀뒤로가기
PC버전
맨위로▲
공지 운영 자료창고 청소년보호