와...

영상보니까 빠르지 않게

꾸준히 하시는데...

전 10개씩  첨 2세트만 준비운동겸 천천히 했다가

그 이후로는 계속 빨리 빨리 하거든요;;

한세트하고;; 30초 쉬고;;; 헉헉;; 한세트하고 30초 쉬고 이런식이었는데;;

헉헉;;;

지금은 슴가 아직 좀 많이 아파서

나중에 좋아지면

똑같이 천천히 쭈욱~~~ 쭉 하는 식으로 해봐야겠네용 헉헉