어제 스쿼트만 160개?정도해서 걷기불편할정도로 하고

예상하기를 아..오늘 근육통때문에 걷기도 힘들겠구나

했는데 생각외로 근육통이 거의 없고 살짝 통증오는정도..

어제 운동할땐 분명 ㅜㅜ 앞허벅지가 타오르도록 했는데..

제대로 운동이 되는건지 불안해지네요 ㅋㅋ

 또 궁금한게 제 비루한 팔로 ㅜㅜ 풀업을 1개 한다면

올라가지도 못할정도로 팔힘 빠질때 까지 쉬었다 올라갔다

하다가 더이상 안될때 네거티브로 하는게 맞나요?

네거티브 하다보니 팔꿈치 안쪽 접히는부분이 엄청

땡기던데..팔에 힘이 없어서 그런거겠죠!ㅜㅜ 

오래 꾸준히 하자라고 생각하는데 자꾸 성급해지나봅니다..