요즘 극심한 체력저하를 느끼고 운동을 좀 해볼까 하는데요

무릎,발목 관절도 안좋고 허리디스크도 있는지라 걷기나 줄넘기같은 운동을 당장하기에는 몸에 무리가 오더라구요

그래서 유산소운동으로 트램폴린을 하면서 맨몸체조등을 병행할까 생각중인데 

트램폴린으로 체중감량이 가능할까요? 운동효과가 많을지가 궁금해요..! 

운동은 집에서 할 생각입니다!