오늘은 오유 접속하기가 힘드네요. ㅡㅜ

컴터가 뭐가 잘못됐는지 백업??이라고 하믄서 새로 깔리는데...모든 것이 다 포맷이 된 것같은 내 컴터. ㅡㅜ 

비번을 자동 저장으로 해 놔서 기억 못하는 내 머리때문에 1시간을 기다려 어케 어케해서 간신히 접속을 했네요. ㅋ

 

어제 하루 쉬어서 인지??? 복근 운동은 뭐든 쉬웠다는...

 

이거는 평상 시 20개까지 하기가 무자게 힘들었는데 오늘은 30개까지 논스톱으로 했습니다. 

하드 버피를 안해서 그런가 봅니다. 

버피가 전신 운동이라곤 하지만 체감하고 있진 못했는데 음...

 

그러나 오늘은 손목이 아파서 버피대신 팔굽혀 펴기 90개로 마무리

 

금일 1. 팔굽혀 펴기 - 90개

     2. 복근 150개 

     3. 실내 자전거 10분 

 

근데 운동 하루만 쉬어도 몸무게가 1키로씩 늘어나네용. ㅡㅜ

삼시 세끼를 꼬박 꼬박 챙겨 먹긴하지만 양으로 따지면 전보다 약간 적게 먹는데 뭐가 문제인지 아님 정상인지...

 

<<운동 전>>

 

운동 후 사진은 없습니다. 

샤워하고 컴터 키다고 멘붕이 와서 찍지를 못하고 단백질 음료와 건과류, 커피를 마셨습니다. ^^: