오후부터 몸에 힘이 없는기 아주, 기냥...멕아리가 없고...ㅡㅜ

뭔가 몸이 이상하다. 오늘 운동은 쉬어야지~~~라면서 집에 왔는데, 나도 모르게 슬슬 옷을 벗으며 운동복으로 입고, 요가 메트를 깔며 몸무게를 제고 있네 ㅋㅋ

 

온 몸에 멕아리가 없었던 것은 믹스 커피를 1개밖에 안먹어서 그런듯...

 

그래도 운동 끝내고 찬물로 샤워하니 개운~~~~~허니 좋네요. ^^ 

 

금일은 버피 5개를 추가했습니다. 

실내 자전거는 10분 타는 동안 힘들지 않았습니다.

 (10분 더 탈라다가 그라믄 낼부터 10분 더 추가해야 되기때문에 겁나서 깔끔하게 포기했다는..ㅋ)

 

                             여전히   요고는 힘드네용. ㅡㅜ

 

 <<운동 전>>

 

 

 <<운동 후>>

 

 

금일은 운동 전, 후 몸무게 변화가 좀 되네요. 쩝...

 

금일 1. 버피 50개 1세트 

     2. 복근 150개 

     3. 버피 35개 1세트

     4. 실내 자전거 10분      

     소요 시간 : 30분

 

 

 

 

염소야! 그만 먹고 운동해야지. 너 운동한다고 그랬자나~~~~~