월요일이라 그런지 몸도 무겁고 힘들어서 줄넘기도 안함!

쉐도우 복싱 4 라운드 샌드백 3라운드 그리고 가볍게 스파링 7라운드.....

개운하게 땀만 흘린다는 느낌으로. . .   땀은 시원하게 뺐네요!!!

막바지 추위에 감기들 조심하시고 열운동하세요!!!