본삭금 질문) 여자분들 생리기간에 웨이트 어떻게 하시나요?

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게시물ID : diet_107387짧은주소 복사하기
작성자 : 졍이★
추천 : 0
조회수 : 1945회
댓글수 : 7개
등록시간 : 2017/02/13 11:45:44

현재 웨이트 시작한지 2달정도 된 신입입니댱

생리통은 거의 없는편인데

생리하기전 3일 ~ 생리 시작후 3-4일정도는 좀만 운동해도 금방 현기증나고 숨이 엄청 가빠요ㅠㅜ

여자분들 이럴때 어떻게 하시나요??

가볍게 유산소 위주로 하시나요? 필라테스같은 코어운동 위주로 하시나요? 아니면 중량을 적게 들고 웨이트 계속 하시나요?

거의 한달에 일주일 가량이라서 대충 운동하기에는 시간이 너무 아까워요ㅠㅠ

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