그렇게 운동 하루에 2,3시간씩 해도 잘 안빠지더니

점심 저녁 곤약밥+닭가슴살+달걀두개 + 간식으로 단백질바나 단백질과자 (저칼로리, 무설탕)으로 먹었더니

3달 사이에 천천히 4kg나 빠졌어요

운동도 주 3회정도밖에 안했는데 말이죠..

잘먹고 운동할땐 유지or증량이었는데..ㅠ...

먹는 즐거움을 포기해야 살이 빠지나봅니더ㅜㅜ