첫날 몸무게 78.2kg 체지방률 17.5% 골격근량 36.6에서

현재 몸무게 75.4kg 체지방률 14.0% 골격근량 36.9kg 이 되었습니다 ㅎㅎ

이제 복근 라인이 펌핑되면 보이는 거 같기도 하구요!

이번 주 부터는 1900kcal 섭취하고 유산소를 슬슬 해볼까해요.

두달차때도 무난하게 2.5~3%의 체지방률만 빠졌음 좋겠네요 ㅎㅎ

다들 다이어트 화이팅 하세요!