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안녕하세요! 다이어트 시작을 다짐할겸 글씁니다
게시물ID : diet_131105짧은주소 복사하기
작성자 : 카키색티셔츠
추천 : 5
조회수 : 695회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2022/07/24 19:20:32
어느 날 문득 거울을 보니 지방이 많아졌더라구요.

살면서 복근 한번쯤 봐야하지 않나 싶어서 다이어트 시작해볼까 합니다.

지금은 78.2kg / 근육량 36.6kg / 체지방률 17.5% 에요.

2200kcal부터 시작해서 점진적으로 줄여나가 최종적으로 체지방률 10%가 목표입니다.

 내일부터 시작할 생각이에요. 종종 진행상황 일기쓰러 오겠습니다. 

다들 다이어트 화이팅 하세요!
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