한 2주정도 골반에 통증을 동반해서 하체 운동하는 날 중량스쿼트를 못했었습니다.

그런데 저번주 주말부터 나아지는가 싶더니 어제 아침에는 통증이 전혀 없길래 간만에 중량스쿼트 도전했습니다.

못하는 동안 어떻게 하면 더 안전하게 스쿼트를 할 수 있을까 자세 공부도 많이해서 적용해볼 겸(?) 해봤는데,

역시 중량스쿼트... 최고야... 너무 재밌어서 어제 스쿼트 4세트만에 하체 다 털렸네용!

역시 무거운게 최고야...