그거슨 떼굴쓰입니다

요새는 근력운동은 따로 하지 않고

하루 1시간 빠른 걷기만 하고 있습니다

1일 1식으로 먹고 싶은 것을 먹습니다

 6월에 47.5까지 갔다가 좀 쪘네요

다요트 시작한지 782일

총 18kg 뺏슴미다

근력운동 하고 싶어요

업무스트레스가 과해서 운동을 따로 다닐 여유가 없네요