아침 : 무가당 요거트 1개, 토마토 1개, 참외 반쪽

점심 : 닭가슴살 1개, 토마토 1개, 계란 1개

저녁 : 돼!지!갈!비! 1인분, 소주 2병

동네 마트에서 하림 닭가슴살 1kg이 11,500원인데 

노브랜드에서 7천원 안되게 팔길래 2개 주문함.

통후추 넣고 삶으면 맛이쪙.

다음 주 23일이면 식단조절 2달 째로군.