주말.

 

토요일 아침은 채소와 닭가슴살.

점심은 외출한 김에 전복조개 샤브샤브. 칼국수까지 먹어버림. 그게 오후 2시 쯤.

그 뒤로 식욕이 없기도 해서 물만 마시면서 저녁은 안 먹었고, 

 

일욜 아침 바나나 2개, 삶은 달걀 2개.

점심은 초밥 6개와 냉모밀국수 반그릇, 방울 토마토 2개.

 

그리고 오늘 아침 -9.8kg

 

의사 said 10명이면 2등 정도 될 정도로 잘 빼고 있다.

혹시 기립성 저혈압 생기면 말하셈 ㅇㅇ

 

 

치킨, 간장계란밥, 곱창전골

이런 애들이 생각 안나는 것은 아니지만 어케 패스하고 있냐면

 

1. 어제 먹은 척 함. 

2. 난 그거 이미 아는 맛이야 하고 넘어감.

3. 먹은 후에 거북할 거 생각하면 안 먹게 됨 

4. 많이 먹지 못하게 되어서 남길 거 생각하면 돈 아까움

 

요 4가지 기조로 순조롭게 넘기는 중.

 

주 5일 5회, 한번에 소주 2병씩에 온갖 안주를 즐기던 몸이 변하고 있음.

일단 술이 맛이 음서..

 

오늘은 키가 더 커보인다는 말도 들었음. ㅇ ㅓ ㅇ ㅖ.

 

한달간 10kg 가까이 재미를 보았던지라 의사와 주위에선 

너 삘 받아서 무리할까봐 걱정임 이라고들 하는데

44년간 쌓아온 습관이 하루아침에 변할리는 없고, 

지금 크게 힘들지 않은 건 역시 살이 쫙쫙 빠지는게 보이니 재미가 들려서일거고 나는 앞으로 갈 길이 멀다.

정상 체중까지 5~6개월. 올해 안에 도달을 목표로 함.

 

+

병원가서 인바디 했는데 배 사이즈가 7cm 줄었다며 의사가 갸웃하길래

벨트 구멍이 3개 줄었어요 ㅇㅂㅇ)v 했더니 급 끄덕끄덕. 

 

운동은 아직 좀 더 기다렸다고 하자고 함.

 

초고도비만에서 고도비만까지 도달. 다음 목표는 과체중. 그 다음이 정상체중.

 

남은 인생은 가볍게 보내봐야지.