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게시물ID : diet_131057짧은주소 복사하기
작성자 : 낯선땅이방인★
추천 : 2
조회수 : 536회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2022/05/26 07:18:03
능동적 휴식(가볍게)
인클라인 벤치 프레스, 덤벨 9kg 10 10 10
스쿼트 20kg 10 10 10
바벨 로우 20kg 10 10 10
풀업 3 3 3
로잉 머신 500m 500m
바이시클 매뉴버 10 10 10
체중 97kg
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