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아침 운동
게시물ID : diet_131048짧은주소 복사하기
작성자 : 낯선땅이방인
추천 : 1
조회수 : 429회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2022/05/18 08:22:52
메인 : 들로름 메소드, 스케일링.
벤치프레스 40kg 60kg 90kg
데드리프트 60kg 90kg 130kg
3 by 3 

케틀벨 사이드 스윙 
16kg 10 10 10
20kg 5 5 5 

오버헤드 프레스, 덤벨 20kg 5 5 5 

풀업 5 5 5 

체중 99kg
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