득근하세요오!

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득근하세요오!

게시물ID : diet_131009짧은주소 복사하기
작성자 : 떼구르르르르★
추천 : 3
조회수 : 537회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2022/03/18 12:17:15

데드리프트40kg
바벨로우 20kg
바벨스쿼트 20kg
레그프레스 40kg
숄더프레스 5kg
각 10-15회 4세트
트레드밀 5.5 30분

52.4kg

근육통이 좀 있지만 무리하지 않는 선에서 진행!

야무지게 단백질파우더 파워드링킹!

득근하세용!!!

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