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게시물ID : diet_130997짧은주소 복사하기
작성자 : 낯선땅이방인★
추천 : 2
조회수 : 364회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2022/03/03 13:27:13
메인, 슈퍼세트 5 by 5
풀업, 딥스(20kg 웨이티드), 프론트 스쿼트(70kg)
공복 체중 96.5kg
볼륨 보충
오버헤드 프레스, 덤벨 24kg 7 7 7
시티드 로우 62.5kg 8 8 8
특성화
케이블 우드춉, 리버스 우드춉 20kg DE 10 10 10
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