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게시물ID : diet_130990짧은주소 복사하기
작성자 : 낯선땅이방인★
추천 : 2
조회수 : 422회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2022/02/24 09:36:50
메인
벤치프레스 105kg 2(실패), 100kg 1, 2, 1
데드리프트 135kg 3 3 3
볼륨 보충
오버헤드 프레스, 덤벨 20kg 8 8 8
프론트 스쿼트 50kg 8 8 8
시티드 로우 62.5kg 8 8 8
마무리
풀업, 딥스 각각 5회
공복 체중 96.5
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