집에서
가끔가다 아령 조금들고 세라밴드도 건드려보고
유튜브로 다양한 맨몸운동 찾아서 나한테 맞게 해보기도 하다가
  
딥스 턱걸이 팔굽혀펴기 자전거머신?
이거 네개는 거의 하루도 안빼놓고 4달째 하고있는데
몸의 변화가 조금씩 보이기 시작합니다
완전 뿌듯해요!!

막 운동 처음 시작하려했을땐 헬스장을 가야하나..
식단은 어떻게하지 보충제도 먹어볼까
이것저것 고민 많이 했는데
돈도 아껴보자는 마음에
 뭐라도 좋으니까 일단 몸이 먼저 움직여서
집에서만 밥 꼬박꼬박 잘 챙겨먹고 과하다 싶은건 줄이고
(특히 밤늦게 먹거나 자기전에 먹는것들) 
운동 열심히 꾸준하게 하니까 변화가 보입니당
보충제도 잠깐 먹어봤는데 비싸서 안먹게됐어요..하핫
 
그냥 이것저것 신경쓰는거보다 줄일건 확실하게 줄이고
운동 확실하게 꾸준하게 하는게 제일 중요한거 같아요!