네..

 

맞습니다

 

 

그분이 오셧습니다

 

지방이란 분이요..

 

 

열심히 다이어트를 햇다가

 

어느순간부터 안하게 되엇다가

 

급격히 또 돼지화로 진화하였습니다.

 

 

 

 

 

 

현재 30대 중반 다되가는 아재입니다.

 

키는 184 몸무게는 대략 110~20정도?? 안재봣지만 느낌적인 느낌!?

 

 

 

암튼 저는 어머니 뱃속에 있을때부터 다이어트를 했던걸로 기억합니다.

 

그래서 식탐이 아주 많습니다.

 

 

 

그래서 지금 제가 생각하는 다이어트는

 

운동이 아닌, 식단 다이어트를 생각중입니다.

 

 

 

운동은 현재 일을 열심히해서 이걸로 충분할것 같고..

 

이상하게 요즘 몸상태가 좀 좋지 않은것같아서 날좀 풀리면 할 생각입니다.

(멍뭉이 두마리가 절 꾸준히 운동시켜줍니다..)

 

 

 

제가 워낙 돼지이기에 식단만 바꿔도 충분히 어느정도는 빠질거라고 생각합니다.

 

 

 

제가 아재라서 요리라는걸 못하고, 또 샐러드 같은걸 사보고 멀 해보고 햇는데

 

드레싱(?) 소스가 없으면 안되고,

 

먼가 복잡해서 안되겟더라구요

 

 

 

그래서 제가 생각한 식단이 있는데,   어떤지 봐주세요,

 

 

 

*직업상  식사 시간이 불규칙합니다ㅠㅠ

 

 

 

 

 다이어트 도시락(대략 250~450칼로리 골고루 영양소)+ 구운 계란1개or2개 + 닭가슴살 소시지 100g 

 

 

이렇게 하루에 1끼를 먹을까, 2끼를 먹을까 고민중입니다. (보통 하루 2끼먹음)

 

 

 

1. 아침~점심쯤에 도시락만 먹고 늦은 오후~저녁 계란/닭가슴살 끝!

 

 

극한의 다이어트!! 다이어트는 정신력이다!!!!! 라는 마인드로 1끼만 먹을까요? 

(상남자라 마음먹으면 해낼수있슴니다, 단 9시뉴스에 출연할수도..)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

아니면,

 

 다이어트 도시락(대략 250~450칼로리 골고루 영양소)+ 구운 계란1개or2개 + 닭가슴살 소시지 100g

 

이렇게를 오전~점심으로 1끼를 먹고,

 

 

또 똑같이 저녁으로 1끼를 먹을까요?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

이번에는 꼭 다이어트를 성공해서 

 

상상속의 동물인 여자친구라는 존재를 만나뵙고 싶고,

 

다시 자신감을 되찾고 싶네요, (살찌니 무시당함)

 

 

그래서 이번에 확실히 무조건 하려고 합니다.

 

 

 

혹시 다른 식단도 추천해주시는게 있나요??

 

 

간편식으로 할수있는..