여기서 말하는 스트레칭은 운동전 근육을 풀어주는 웜업과는 별개로 유연성 훈련을 말하는거 같습니다.

운동 전후의 스트레칭이 부상을 막아준다는 통념과는 반대로, 

스트레칭 자체를 하나의 훈련으로 취급하고 스트레칭에 따라서 부상의 위험도도 있다는 걸 말해주는 부분이 흥미롭네요. 

저 또한 동의하는 부분이기도 하고요.