11월17일 운동

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11월17일 운동

게시물ID : diet_130878짧은주소 복사하기
작성자 : 달의루나★
추천 : 4
조회수 : 399회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2021/11/17 21:01:49

새벽 6km 달리기 퇴근 후 웨이트 진행했습니다

렉플 80x7 120×5,5
클로즈그립랫플 80x7,7,7
시티드로우 80x7,7,7
펜들레이로우 60x5,80x5,5,5
스미스머신런지 45x12,12,12 55x12,12
딥스 10,10,10

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